Cześć. Od jakiegoś czasu zauważyłem u siebie problem ze zmniejszonym libido a także z erekcją - odnotowuję poranne wzwody (nie zawsze) itp. ale czasami ciężko "postawić" i udaje się to tylko połowicznie, nie mam pełnego wzwodu. Dodatkowo chciałbym zrobić jakieś ogólne badanie krwi. Byłbym wdzięczny, gdyby ktoś zechciał podać listę hormonów i [...]
Cześć. Od jakiegoś czasu zauważyłem u siebie problem ze zmniejszonym libido a także z erekcją - odnotowuję poranne wzwody (nie zawsze) itp. ale czasami ciężko "postawić" i udaje się to tylko połowicznie, nie mam pełnego wzwodu. Dodatkowo chciałbym zrobić jakieś ogólne badanie krwi. Byłbym wdzięczny, gdyby ktoś zechciał podać listę hormonów i [...]
[...] tej konkurencji naprawdę dobrze!! moja życiówka to 173cm jednak gdy chce skoczyć wyżej to niepotrafie gdyż coś mi się blokuje i to za szybko sie obracam to za płasko lecę a jak przeskakuę te 170 czy 173 to mam około 10 cm zapasu :) hmmm dziwne co a co do treningów to zgadzam się ze szqtem i mam podobne oprócz tych ze sztangą heh jak cos to [...]
jedno co sie ostatnio nauczylem to przy 3100 kcal mnie zalalo wiec mysle ze jak teraz mam 2600 od 3 tygodni i wszystko stoi to jak dam 150 kcal wiecej plus areo to niepowinno mnie zalac i bede obserwowac si? jak szybko powinno sie przybierac? tak srednio dla kogos takiego jak ja
prosze pan dlatego tak jest (sam pare rzy kupilem ten olej) bo jesli mial by duzo o-3 musail by byc specialnie przechowywany,transoprtowany i sprzedawany jak wiemy o-3 pod wplywem promieni swietlych,temp. szybko sie utlenia nie tyle duze dawki o-3 (chodz z utlenaiania o-3 powstaje kupa wolnych rodnikow tlenowych ) co wlasnie ten nieszczesne [...]
wyniki z kosmosu praktycznie nawet jesli połowa tego to fat i woda to jest świetnie z taką łatwoscią nabierania masy nie obawiaj się spadków, bo nadrobisz je szybko a jeśli chcesz je minimalizować, to najlepsze będzie dobre jedzenie i ćwiczenia w miare możliwości (trening domatora jak brak siłki)
[...] takiej nadwadze mogą szybko mogą odmówić posłuszeństwa. Zwiększ ruch w codziennych czynnościach które wykonujessz. Np dojeżdzając do pracy zaparkuj nieco dalej żeby podejsć jakiś dystans, może rowerem spróbuj dojeżdzać, jeśli mieszkasz w bloku idź schodami do domu zamiast windy itp. Myślę też ze jak już zycie w kraju wróci do normy to mógłbyś [...]
Z tym jedzeniem nie musisz się tak spieszyć - potreningowy przeciąg nie zatrzaśnie Ci tak szybko "okna anabolicznego" ;-D jak chwilę odczekasz po łyknięciu Crea to też nic się nie stanie i będzie ok :-)
radzę poczytać dokładnie archiwum a nie zakładać nowy temat dla rozkminionego juz zagadnienia jak masz czas, tj jestes nastolatkiem to zapisz sie na mhuay thai/kick oraz bjj/zapasy a jak nie masz, tak jak np ja (nie jestem juz nastolatkiem ) to smialo wal na kravke, szybko sie czegos nauczysz, jednak nie licz na solidne podwaliny w sensie dobra [...]
No ludzie, jak już musicie w ten sposób (co jest błędem, bo w technikach uderzenia liczą się inne aspekty), proponuję trenować kopnięcia w wodzie. Namówić trenera, żeby czasem wykupił karnet dla całej grupy i heja, jedziemy z koksem. Tyle, że taki trening nic nie da - co najwyżej pomaga w walkach na zasadach "akrobatyki artystycznej", np [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poczekaj tydzien i zobacz jak szybko będzie leciała waga w dół. Spowolnisz metabolizm , organizm przystosuje sie do tych 2500 i będzie ciężko go ponownie rozkręcic.
[...] stosujesz naprawde duzy ciezar, kiedys trenerka mi trula zebym zmniejszyl ciezar i zwrocil wieksza uwage na technike - efekt: plecy mi zmalaly zobacz treningi kulturystow, jak oni szarpia tymi ciezarami, zakladaja pas i jada z koksem nie bawiac sie na dziecinnych ciezarach, plecy to najwiekszy miesien w Twoim ciele i trzeba naprawde mocnego [...]
[...] smialo podpisuje sie pod tym ze wieksze dawki lepiej dzialaja.Jest wiele badan z ktorych wynika ze wieksze dawki kreatyny powyzej 10 g poprostu sa wydalane to teraz pytanie jak wytlumaczyc fakt ze przy zwiekszeniu dawki do 15 g notowalem duzo lepsze wyniki i po 8 tyg progres jeszcze szedl do gory ale musialem zakonczyc cykl bo praca za granica [...]
[...] problemy z tkanką tłuszczową mogą być gorsze, niż obecnie. http://potreningu.pl/articles/4967/ile-tluszczu-zrzuce-w-miesiac/page/1 http://potreningu.pl/articles/4666/jak-szybko-nalezy-chudnac http://potreningu.pl/articles/4914/kiedy-przerwac-odchudzanie W diecie na pewno warto zadbać o źródła omega3 - tłuste ryby 2-3 razy na tydzień lub [...]
Lidon, nie oszukuj się, że jak odstawisz koksy to będziesz nadal duzy i będziesz rósł. Chcesz się przekonać to spróbuj. Ćwiczysz stosunkowo niedługo i gdy zaczynałeś twój organizm jeszcze rósł stąd tak szybko przybierałeś na wadze. Odstaw koksy, ćwicz na sucho i pogadamy jak będziesz miał ok. 30 lat. Pozdrawiam
pewnie !!!po co sie zastanawiac co bedzie za 15 lat,po co sie uczyc,pracowac oszczedzac,rozwijac firmy?po co jak to nikogo nie interesuje....ale to mityczne 15 lat nadejdzie.....i co wtedy? troche to jak z bajki o swierszczyku i mrowce.... powazna krotkowzrocznosc.....: ale nie ma co sie martwic:dopiero za 15 lat.... a 15 lat nadejdzie bardzo [...]
"mam 20 lat a leczenie juz zakonczylem bo proces kostnienia mi sie skonczyl i kregoslup mi sie nie zmieni juz w jakims duzym stopniu" A chcesz sie zalozyc? Wiesz, ze dobrze ustabilizowana skolioza i tak posuwa sie przez cale zycie? A taka, ktora nie jest odpowiednio stabilizowana...Tym bardziej. Zapewniam Cie, ze nie zakonczyles z [...]
Tak, jak obiecalem - to zdjecie Z gory sory za straszna jakosc. Oto fragmenty artykulu NG, wrzesien 2000 by Rick Gore, zdjecia Joe McNally: "Wszyscy ciezarowcy maja potezne uda. To wlasnie miesnie gornej czesci nog inicjuja podnoszenie. Potem ciezarowiexc uzywa miesni bioder, ud i plecow, ,by wyrwac sztange do gory. - Ten sport jest inny, [...]
[...] a na zakończenie mam jeszcze 30min bieżni lub orbitreka ( ale ja z reguły robię 20min bieżni i 15 min orbitreka) Dzień 2 tutaj mam tylko 25min rowerka na początek, brzuch jak w dniu 1 i ponownie aeroby (zalecane 25min, wykonywane 40min lub więcej ) Dzień 3: Plecy: 4x15, 3kg Pośladki: 4x15, 10kg Odwodziciele ud: 4x20, 21kg uda: 4x15, 5kg [...]
Nowosc OLIMP Omega3 + Vit.E
